dolor de espalda
Cómo prevenir los dolores de espalda en los más pequeños
Se trata de una incómoda dolencia que se agudiza a partir de los diez años, y lejos de lo que se pueda imaginar, se puede prevenir de una forma fácil y sencilla. Te lo contamos
11/09/2020 16:16 UTC
Higiene postural: qué es y cómo cuidarla
Muchos de los dolores musculares y de huesos que sufrimos se deben a la adopción de malas posturas de manera continuada
09/06/2020 13:08 UTC -
Objetivo: no permanecer mas de dos horas seguidas sentado
En estos días de teletrabajo es importante levantarse con frecuencia y cambiar de postura, para evitar problemas circulatorios
23/03/2020 13:23 UTC
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La cuarentena nos obliga a permanecer en casa unas semanas, por lo que es fundamental cuidar la postura y moverse para prevenir molestias
18/03/2020 13:52 UTC Por ¡HOLA!
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Una mala elección de tus zapatos puede acabar generando problemas para la salud de tu espalda
28/02/2020 9:30 UTC Por ¡HOLA!
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Desde la falta de tono muscular a la elección de un mal colchón pueden influir en que aparezca este dolor matutino
17/02/2020 11:16 UTC Por ¡HOLA!
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Se relaciona con hasta 11 tipos de cáncer y con un alto riesgo de sufrir accidentes vasculares y otro tipo de enfermedades graves como hipertensión, diabetes o trombosis renal.
10/12/2018 11:32 UTC Por ¡HOLA!
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¿Cómo puede ayudarnos la osteopatía?
A medio camino entre lo que es ciencia y lo que no lo es, lo cierto es que la osteopatía se ha convertido en una terapia cada día más demandada para tratar todo tipo dolores y afecciones relacionadas con nuestros huesos, nuestros músculos y nuestro sistema nervioso.
08/10/2018 13:12 UTC Por ¡HOLA!
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Una vida sedentaria, junto a otros factores como el estrés, las malas posturas e, incluso, la alimentación, multiplican las posibilidades de sufrir dolor muscular.
24/09/2018 11:57 UTC Por ¡HOLA!
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Así debes dormir si te duele la espalda
Una mala posición durmiendo no sólo provoca dolores de espalda, sino que también hace muy difícil conciliar el sueño. Sin embargo, una buena postura al descansar puede volvernos más atractivos, eliminar dolores de espalda o hacer que estemos de mejor humor al despertarnos. Analizamos las posturas más comunes con sus pros y sus contras.
07/09/2018 13:13 UTC Por ¡HOLA!
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Muchos desconocemos la localización de este músculo, pero la mayoría hemos experimentado sus dolencias. Descubre qué puedes hacer para fortalecerlo y que te dé menos problemas a medio plazo.
24/07/2018 9:40 UTC Por ¡HOLA!
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'Bye, bye' al dolor de espalda en 15 minutos
Los expertos en fitness nos ayudan a vencer el dolor de espalda definitivamente con estos consejos y ejercicios.
09/05/2018 10:06 UTC Por ¡HOLA!
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¿Conoces la punción seca?
¿Conoces la punción seca?
03/11/2017 12:26 UTC Por ¡HOLA!
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La importancia para tu salud de tener una espalda sana
18/10/2017 12:26 UTC Por ¡HOLA!
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Consejos para evitar que nos duela la espalda al hacer abdominales
10/10/2017 12:26 UTC Por ¡HOLA!
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La sentadilla definitiva para tu dolor de espalda
25/09/2017 12:24 UTC Por ¡HOLA!
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'Sitting': ¡que no te pase factura!
El sedentarismo (o 'sitting' -como ahora lo llaman-) perjudica tu salud casi tanto como fumar un paquete de tabaco al día, según la propia OMS -Organización Mundial de la Salud-, que ha determinado que pasar más de ocho horas sentado es un factor de riesgo a la hora de padecer problemas cardiovasculares o, incluso, cáncer y diabetes.
12/09/2017 12:24 UTC Por ¡HOLA!
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La natación, ¿es tan buena para la espalda como nos dicen?
10/04/2017 12:10 UTC Por ¡HOLA!
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Los deportes más adecuados para el dolor de espalda
17/02/2017 12:07 UTC Por ¡HOLA!