dietista y nutricionista
'Tips' a tener en cuenta si quieres conseguir unas cenas rápidas y saludables
Sigue estos consejos para conseguir que tus cenas sean ligeras y muy saludables, ayudándote a mantener tu peso corporal.
08/03/2021 9:51 UTC
¿Sabes elegir un buen lácteo? Te contamos cómo hacerlo
A la hora de comprar leche, yogures y queso, nos planteamos si son todo lo sanos que deberían ser, pues siempre se nos ha obligado a incluirnos en nuestra dieta. Te desvelamos si es verdad o no y en qué debes fijarte a la hora de comprarlos.
04/02/2020 14:07 UTC -
Anota estos diez 'tips' para reducir (de verdad) el azúcar en tu dieta
Cada vez es más conocido el efecto negativo que el azúcar tiene sobre nuestra dieta. Por eso, te ayudamos a que reduzcas su consumo al máximo con estos diez consejos de experto.
28/01/2020 14:09 UTC -
Si queremos seguir una dieta mediterránea, no nos puede faltar el aceite de oliva. Aprende a diferenciar los diferentes tipos que existen en el mercado y descubre cuáles son los mejores para tu salud.
21/01/2020 14:10 UTC
Seguro que es uno de los propósitos que te has impuesto para este año nuevo y, pasadas las fiestas y las vacaciones, es momento de ponerse serio. Te contamos cómo hacerlo sin tener que apuntarte a ninguna dieta restrictiva.
13/01/2020 14:13 UTC
Actualmente, la variedad es inmensa y nos surgen dudas de cuál utilizar para cada caso, seas o no alérgico o intolerante al gluten, ¿quieres resolverlas?
10/12/2019 14:13 UTC
Ante la alarma general para reducir el consumo de pescados y mariscos, lo mejor es acudir a una experta que nos resuelva las dudas.
02/12/2019 11:41 UTC
La respuesta es muy fácil, pero te contamos por qué y te enseñamos a preparar la tuya propia en tres sencillos pasos y al microondas.
12/11/2019 12:55 UTC
Cuando tratamos de seguir una dieta para perder peso, uno de los productos que antes eliminamos es el chocolate, ¿por qué lo hacemos si podemos quedarnos con un poco de dulce cada dia?
05/11/2019 11:35 UTC
Las apariencias engañan y hay alimentos a priori saludables que si se procesan ven alterados sus nutrientes y resultar mucho menos sanos de lo que deberían ser
19/09/2019 18:37 UTC
Las uvas, ¿engordan o no?
Demonizadas siempre que nos ponemos a dieta, debemos entender las propiedades nutricionales de esta pequeña fruta para entender que no son más o menos perjudiciales que las demás. La fruta es siempre saludable.
10/09/2019 11:08 UTC
Septiembre es el mes de volver a la rutina, no solo en nuestro día a día, sino también en cuanto a nuestros hábitos alimenticios. Toca volver a cuidarse y enseñar a nuestros hijos a hacerlo. Con la vuelta al colegio, te enseñamos cómo elegir una merienda sana y fácil.
03/09/2019 9:39 UTC
Magdalenas de plátano y avena
La merienda de los más pequeños, a veces, se nos vuelve en contra. No por que no queramos ofrecerles algo saludable, sino porque con tanto estímulo publicitario, ellos nos piden chocolate. ¿Y eso está reñido con algo sano, casero y sencillo de preparar? No, y te lo demostramos con esta receta en la que puedes cambiar la manzana por zanahoria, eligiendo el 'topping' que más te guste para finalizarlo. Nosotros hemos puesto doble de chocolate.
03/09/2019 5:12 UTC
Repasamos las propiedades nutricionales de la margarina y la mantequilla para ayudarte a elegir la que mejor te viene según tu dieta.
29/08/2019 11:50 UTC
Hay potasio más allá del plátano
Cuando pensamos en ingerir potasio, (por ejemplo, tras una actividad física intensa), solo nos viene a la cabeza el plátano. Sin embargo, hay otros muchos alimentos con un contenido mayor.
22/08/2019 8:37 UTC
Una receta rica en potasio, perfecta para el verano y elaborada por nuestra nutricionista, que es válida para vegetarianos y todos aquellos que quieran seguir una dieta baja en calorías. Las cantidades son orientativas, pues siempre pueden variarse según tus preferencias, y el aliño del tofu puede modificarse una vez comiences a dominar la técnica. Eso sí, respeta las 24 horas que necesita para que escurra y se adhiera mejor cuando lo pongamos a macerar.
19/08/2019 14:26 UTC
Ahora que este tipo de bebidas son ya parte de la amplia oferta de todos los supermercados, nos entran las dudas de si la que estamos eligiendo en saludable o no, ¿quieres aprender a elegir la mejor para tu dieta?
13/08/2019 8:20 UTC
¿Sabrías decir por qué los pescados azules son igual de beneficiosos que los pescados blancos? Ni engordan más ni son peores, todo lo contrario, son perfectos para mantener una dieta saludable.
06/08/2019 11:38 UTC
La polémica sobre si este tipo de dietas es saludable o no para los más pequeños crece al mismo ritmo que sus seguidores.
30/07/2019 15:12 UTC