Los expertos consideran que no es cuestión de vetar su consumo, sino de moderarlo en aquellos más perjudiciales, es decir, los que contienen grandes cantidades de azúcar o grasas saturadas
20/12/2022 8:02 UTC -
¿Qué alimentos incluyen los nutricionistas en su cesta de la compra para combatir los excesos?
Es importante elegir bien y encontrar en estos días festivos el equilibrio entre placer y salud
Por Pilar Hernán
Una nutricionista de la Universidad de Harvard advierte de los efectos de algunos alimentos en tu salud y en la de tu cerebro
Por Nuria Safont
¿Has ganado peso o son solo líquidos?
Tu peso puede cambiar por diversos motivos que no tienen nada que ver con ganar o perder grasa corporal
Por Pilar Hernán
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Tonifica y aumentan tu masa muscular y te motivan a seguir entrenando
30/11/2022 18:10 UTC
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La cena de Luis Enrique, en el punto de mira: los expertos responden si es saludable comer 6 huevos
El seleccionador ha compartido con sus seguidores algunos detalles de su alimentación y hemos preguntado a los expertos si es recomendable comer esa cantidad de dicho alimento, muy rico, eso sí, en nutrientes
23/11/2022 15:36 UTC
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¡Plántale cara al invierno con estas vitaminas!
Te contamos cómo debe ser tu dieta y qué complementos ayudan a tus defensas
21/11/2022 17:04 UTC Por ¡HOLA!
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Te contamos cuál puede ser la causa y qué alimentos te ayudan a reducir la inflamación
17/11/2022 12:06 UTC
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La dieta invernal perfecta incluye diez alimentos que cuidan la piel, el cabello y además adelgazan
Alimentos que favorecen el sistema inmune, mejoran la calidad del cutis y de la melena y, además, ayudan a adelgazar
12/11/2022 16:25 UTC
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Rompe el círculo y empieza a transformar tu cuerpo para estar más sana y vivir más y mejor
11/11/2022 18:18 UTC
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Añadir especias a nuestros platos puede ayudar a que estos sean mucho más ligeros, de fácil digestión y que sean más adecuados en nuestra dieta baja en calorías o para adelgazar
08/11/2022 9:11 UTC
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¿Lo sabes todo sobre las dietas hiperproteicas?
Consisten en una alimentación basada en una elevada ingesta de proteínas, reduciendo asimismo el aporte de carbohidratos y grasas al organismo
04/11/2022 8:59 UTC
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Hay alimentos con un mayor índice glucémico que debemos limitar, pues desde el punto de vista nutricional, no solo es importante la cantidad de hidratos de carbono que tiene el alimento, sino también la rapidez con la que se digieren y se absorben
02/11/2022 14:01 UTC
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¿Sabías que te ayuda a perder peso? Apunta esta y otras razones para incluir la pimienta en tu dieta
Ayuda a perder peso, mejora la digestión... Los expertos destacan sus múltiples propiedades saludables, pero hay que elegir la variedad correcta
28/10/2022 12:52 UTC
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Si la inflamación se convierte en crónica y se prolonga en el tiempo, es un importante factor de riesgo frente enfermedades como la artrosis, la osteoporosis, o incluso la depresión, el Alzheimer o el cáncer
27/10/2022 10:56 UTC Por ¡HOLA!
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Hay que vigilar lo que se come, pues la nutrición es una herramienta que actúa en sinergia con la fisioterapia y la rehabilitación
24/10/2022 11:01 UTC
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¿Quieres seguir una dieta vegetariana? Te damos las claves para planificar bien tu alimentación
Los expertos apuntan que lo más importante es garantizar la correcta ingesta de nutrientes y llevar este tipo de alimentación no tiene por qué significar algún tipo de carencia, siempre que esté bien planificada
21/10/2022 8:49 UTC
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Proteínas en la cena, ¿sí o no?
Para una cena saludable, los expertos insisten en la importancia de elegir alimentos con proteínas de buena calidad, carnes blancas preferentemente, pescados y huevos
20/10/2022 8:18 UTC
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Es una de las dietas que más seguidores está teniendo por su respeto a los animales, el medio ambiente y la población
19/10/2022 10:15 UTC Por ¡HOLA!