comer sano
¿Los alimentos 'light' engordan?
Aunque sí es cierto que contienen menos calorías que las versiones no light, no dejan de ser alimentos muy calóricos que debemos consumir con moderación. Una experta en nutrición nos explica todo lo que necesitamos saber sobre ellos.
09/03/2016 12:34 UTC
Bebidas vegetales: ¡aprende a prepararlas en casa!
Las bebidas vegetales como la leche de soja, de almendra, de avena, de arroz, etcétera, se han convertido en grandes aliadas de una dieta sana. ¡No te pierdas nuestro taller con los mejores consejos para prepararlas en casa!
24/02/2016 16:49 UTC
Aceite de aguacate, col rizada, té matcha… Los alimentos que conquistarán tu Instagram
Aceite de aguacate, col rizada, té matcha… Los alimentos que conquistarán tu Instagram este año
08/02/2016 12:09 UTC
Isasaweis nos enseña a comer sano
Tras el éxito compartiendo en Youtube sus trucos de belleza y maquillaje; Isasaweis nos deleita ahora con recetas equilibradas en su nuevo libro, 'Cocina Sana para disfrutar' (Editorial Oberon). Con ella hablamos sobre su cambio físico tras aprender a comer y dejar las dietas, cómo perder peso sin perder salud o cómo conseguir una cesta de la compra más sana.
03/02/2016 12:09 UTC
Olvídate de las patatas fritas, los mazapanes, el turrón… Te damos algunas ideas para que el picar entre horas no suponga coger unos kilos de más.
09/12/2015 11:23 UTC Por ¡HOLA!
¡Solo dos kilos bastan para llegar perfectas a Navidad! ¿Qué cómo? La Dra. Soria, médico nutricionista de Clínica Menorca, te da las claves.
01/12/2015 9:57 UTC Por ¡HOLA!
Cindy Crawford, Elsa Pataky, Miranda Kerr… Las celebrities saben que para estar en forma un desayuno en condiciones es tanto o más importante que una sesión de entrenamiento. Nos colamos en la mesa de los cuerpos más envidiados.
25/11/2015 12:48 UTC Por ¡HOLA!
Todos hemos sentido alguna vez ese instinto básico que nos hace incapaces de resistirnos a un plato de patatas fritas, al placer del chocolate, a preferir la hamburguesa antes que el plato de verduras al vapor; pero, seguramente, nunca nos hemos parado a pensar cómo se produce esa atracción fatal hacia los alimentos ricos en grasas saturadas y por qué nos cuesta tanto reducir su consumo. Desciframos el enigma con la ayuda de un experto en nutrición.
04/11/2015 12:30 UTC
Siete aceitunas al día para entrenar con fuerza
Entre los mejores alimentos para entrenar con las pilas cargadas están las aceitunas de mesa, grandes aliadas de la dieta mediterránea, que, además, nos protegen de la deshidratación al aportarnos las sales minerales que necesitamos después del ejercicio. ¿Quieres conocer más sobre por qué no deben faltar en tu bolsa del gimnasio?
04/09/2015 12:17 UTC Por ¡HOLA!
Los 10 mandamientos para perder peso
En ¡Hola! En forma hemos recopilado 10 mandamientos claves para que la pérdida de peso funcione sin perder salud. ¡Toma nota!
03/09/2015 11:23 UTC Por ¡HOLA!
Germinados: alimentos vivos para tu salud
¿Sabías que si dejamos germinar las legumbres y los cereales podemos multipilicar sus vitaminas y minerales?
13/08/2015 12:17 UTC Por ¡HOLA!
El alimento del mes de agosto: la berenjena
¿Conocías las maravillosas propiedades de la berenjena para dietas de adelgazamiento?
10/08/2015 12:13 UTC Por ¡HOLA!
Adiós a las calorías vacías
Básicamente son alimentos con un alto contenido calórico, pero que no aportan ningún nutriente como proteínas, vitaminas o minerales. ¡Mejor evítalos!
05/08/2015 12:29 UTC Por ¡HOLA!
Alimentos contra el agotamiento
El calor del verano puede provocarnos fatiga pasajera. La buena noticia es que podemos plantar cara al agotamiento a través de nuestra alimentación. ¡Toma nota de los consejos de nuestra nutricionista!
03/08/2015 11:13 UTC Por ¡HOLA!
El yogur es un alimento que se ha asociado siempre a una dieta sana. Ahora, un nuevo estudio de la Universidad de Navarra, publicado en la revista científica “Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases”, lo corrobora: consumir al menos 7 yogures a la semana sería clave para controlar los kilos de más.
27/07/2015 11:22 UTC Por ¡HOLA!
¿Qué comer en verano?
Toma nota de estos consejos que nos dan varios expertos en nutrición para no descuidar la alimentación en verano.
23/07/2015 12:48 UTC Por ¡HOLA!
El estrés, la falta de sueño, la ansiedad, el sedentarismo, la educación alimentaria, el ajetreo del día a día… Son algunos de los factores que nos hacen ganar peso, según la nutricionista y doctora Maribel Lopera, quien, desde hace algún tiempo lidera un proyecto pionero de la mano de Smartsalus.com: terapias para adelgazar en grupo navegando una semana en velero. ¡Así sí bien se puede!
17/07/2015 12:33 UTC Por ¡HOLA!
Te recomendamos 13 ingredientes que nunca nunca deben faltar en tus 'smoothies'. ¡Toma nota y combina sabores para personalizar tus zumos al máximo!
16/07/2015 12:12 UTC Por ¡HOLA!
Este tipo de planes no dejan de entrañar sus riesgos si no tenemos en cuenta algunas recomendaciones básicas a la hora de ponerlos en marcha. Apunta bien lo que dicen los expertos al respecto.
08/07/2015 14:02 UTC Por ¡HOLA!