'Coaching' para adelgazar: Cómo manejar el hambre emocional
El llamado ‘hambre emocional’ es en muchas ocasiones el gran responsable de esos kilos de más que tanto nos cuesta perder. Y es que utilizar la comida para regular las emociones que no podemos (o no sabemos) controlar es una de las causas que nos lleva a comer más de la cuenta.
12/06/2018 12:14 UTC Por ¡HOLA!
Aprende a 'engordar' las hormonas de la felicidad
Haz que tu cuerpo las libere y verás desaparecer el cansancio y la sensación de tristeza.
12/06/2018 10:34 UTC -
Enseña a tus hijos a ser más resilientes
La capacidad de afrontar las adversidades y fortalecernos con ellas puede enseñarse a los niños desde que son pequeños. Para ello solo tienes que aleccionarlos con cosas tan obvias como necesarias para el día a día.
11/06/2018 11:24 UTC -
No podemos permitir que la vida se nos pase pensando en lo que piensan los demás, sin darle importancia a lo que pensamos nosotros mismos.
11/06/2018 11:21 UTC
La autoestima es la idea que tenemos de nosotros mismos, y tiene grandes efectos en nuestros pensamientos, emociones y metas.
08/06/2018 10:22 UTC
Aumenta y mejora tu memoria con estos trucos
No dejes que el paso de los años te haga olvidar con demasiada frecuencia dónde has dejado las llaves del coche o cuándo es el cimpleaños de aquellos que te rodean.Pon a punto tu memoria incorporando a tu vida unos sencillos hábitos.
06/06/2018 11:26 UTC
La filmoterapia es una técnica terapéutica cada vez más empleada por psicólogos y terapeutas en ejercicios de coaching. Entre sus principales beneficios destacan su gran función catártica y relajante; así como su capacidad para motivarnos, superar miedos o avivar nuestra creatividad
05/06/2018 11:09 UTC
A veces, la mejor forma de afrontar una situación es no hacer nada y dejar que la vida disponga. O eso dicen los filósofos taoístas, que proponen un modo natural de hacer las cosas que nos permite disfrutar más de la vida.
05/06/2018 11:09 UTC
Si quieres ser más creativa, camina
Para ser creativa no necesitas ser escritora, música o inventora. Todos tenemos un potencial creativo que desarrollar para sentirnos más activos, plenos y felices.
04/06/2018 11:08 UTC
Aprende a comer sin ansiedad
Muchas veces sentimos la necesidad de comer de manera casi compulsiva, sin que sepamos con certeza los motivos que nos llevan a hacerlo y ni qué podemos hacer para evitarlo.
04/06/2018 11:01 UTC
Sentirse como la oveja negra de la familia, de la oficina o de tu grupo de amigos no siempre tiene que ser negativo. En realidad, se trata de una ventaja para reafirmar nuestra personalidad, ganar en seguridad y, en definitiva, ser más felices
31/05/2018 12:54 UTC
En cualquier relación de pareja se atraviesa por momentos malos y no siempre sabemos qué podemos hacer para salir de esa situación.
31/05/2018 11:43 UTC
Los colores que nos rodean provocan un efecto emocional en nosotros. Descubre cómo, a través de ellos, puedes modificar cómo te sientes y cómo te ven los demás.
31/05/2018 11:40 UTC
Se dice que quien tiene un amigo tiene un tesoro, y es que aquellos que conservan sus amistades muestran una salud física y psicológica mayor que aquellos que no lo hacen.
30/05/2018 10:43 UTC
Lo que puedes aprender de una ruptura
Cuando una relación termina nos deja valiosas enseñanzas que nos serán muy útiles para afrontar futuras relaciones.
28/05/2018 11:17 UTC
Descubrimos los trucos para controlarla en la era Instagram
28/05/2018 11:01 UTC
Cómo entrenar y aumentar tu resiliencia
La capacidad para afrontar y superar las adversidades no es innata, según la mayoría de expertos, pero puede aprenderse.
24/05/2018 11:17 UTC
Di adiós a la imagen de la mujer ‘perfecta’
No eres ‘perfecta’, pero ¿sabes qué? No necesitas serlo. Mírate al espejo y, al verte, no dudes en quererte tal y como eres.
24/05/2018 10:50 UTC
Cómo el ‘jobfulness’ va a ayudarte a ser más feliz en el trabajo
22/05/2018 13:27 UTC