Pierde el miedo a dar tu opinión en público
Si eres de las personas que callan cuando los demás hablan en corrillo en el trabajo o entre amigos, puede que lo hagas por miedo y porque la vergüenza a hablar te atenaza. Si es así puede que sea el momento de luchar contra ese miedo.
05/09/2018 9:20 UTC
Libros que te ayudarán a entender y desarrollar la resiliencia
Cinco títulos que podrían cambiar tu perspectiva a la hora de afrontar las adversidades que se presentan en la vida
05/09/2018 8:47 UTC -
Mantén los pensamientos negativos lejos de ti
Aquello que nos preocupa puede acabar convirtiéndose en una bestia negra si no somos capaces de luchar contra los pensamientos negativos que, en buena parte, solo están en nuestra cabeza.
04/09/2018 14:53 UTC -
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Sencillas prácticas para que los pequeños de la casa aprendan a identificar las emocionesSencillas prácticas para que los pequeños de la casa aprendan a identificar las emociones
04/09/2018 9:16 UTC
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Resiliencia, una de las competencias emocionales que más se valora en los puestos de trabajo
Esta 'nueva' capacidad para adaptarse se ha convertido en una de las cualidades más tenidas en cuenta a la hora de reclutar a los futuros empleados de una empresa
03/09/2018 10:41 UTC
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Estrés, apatía, sueño, malhumor, sensación de lentitud e, incluso, tristeza son algunos de los síntomas del síndrome posvacacional, un problema de adaptación pero no una enfermedad. De la mano de dos expertos, te contamos cómo superarlo.
28/08/2018 14:51 UTC
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Aprende cómo debes respirar si tienes ansiedad
El control de la respiración puede jugar a nuestro favor en situaciones de ansiedad y estrés que creemos imposibles de superar.
28/08/2018 10:37 UTC
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Aprender a identificar y gestionar las emociones les permitirá relacionarse con su entono de una manera más eficiente
24/08/2018 10:28 UTC
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Aprende a vencer el sentimiento de inseguridad
Sentirte insegura ante determinadas situaciones es algo natural, pero es importante aprender a reconocer ese sentimiento y no permitir que nos impida actuar como debemos.
23/08/2018 10:14 UTC
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¿Te atreverías con un 'matrimonio de prueba'?
En las últimas décadas el “hasta que la muerte nos separe” de los votos nupciales está dejando paso a otro tipo de matrimonio donde se prefiere obviar esa declaración.
23/08/2018 10:12 UTC
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Aprende a asumir que tus hijos se hacen mayores
Para una pareja, el momento de tener hijos es el gran viaje de su relación. Un trayecto del que jamás se regresa intacto porque todo será distinto cuando la casa vuelva a estar tranquila y en orden.
21/08/2018 9:04 UTC
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Procrastinar es bueno para la creatividad
Si dejas para después tareas que te producen cierta pereza o ansiedad, aunque se suponga que no deberías tener problema en realizarlas de inmediato, significa que estás procrastinando. Y la ciencia dice que tal vez sea positivo.
20/08/2018 9:15 UTC
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Emplear palabras bonitas, llenas de vitalidad y de energía favorable puede contribuir a mejorar la manera de percibir el mundo
20/08/2018 9:07 UTC
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La resiliencia también es una cuestión de pareja
Las parejas que son capaces de reponerse juntas de las situaciones difíciles salen reforzadas, pero para conseguirlo no sirve improvisar: mantener hábitos resilientes en el día a día es lo que marca la diferencia cuando llegan los problemas que creemos inabarcables
17/08/2018 11:27 UTC
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Aprovecha los días de descanso para recargar pilas y regresar a la oficina con la mejor de las energías
17/08/2018 11:20 UTC
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Ejercita tu cerebro haciendo lo que te gusta
La inteligencia, la memoria o la capacidad de comprender nuestras emociones también pueden ejercitarse.
16/08/2018 11:46 UTC
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Puede que te sientas sola, aunque no lo estés
La soledad no solo es una situación real, también es un estado mental y la psicología insiste: nos sentimos más solos cuanto menos sabemos convivir con nosotros mismos.
16/08/2018 11:43 UTC
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Cuanto más desorden hay en casa, menos energía tienes para afrontar la situación y conseguir que no te supere. Te proponemos unas pocas normas que acabarán con esta situación e impedirán que se repita.
13/08/2018 11:34 UTC
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Según varios estudios, llegados a la treintena dejamos de sentirnos interesados en conocer música nueva y nos limitamos a escuchar en bucle la música que nos hizo felices más jóvenes.
13/08/2018 10:07 UTC