Coaching

Con el coaching mejorarás en tu vida personal y profesional gracias a consejos para gestionar emociones y situaciones del día a día.

5 ejercicios de ‘mindfulness’ que te harán más productivo en el trabajo
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5 ejercicios de ‘mindfulness’ que te harán más productivo en el trabajo

Practicar meditación nos hace más felices y creativos, y nos ayuda a sobrellevar mejor los momentos de estrés

17/04/2018 13:04 UTC Por J.G.

¿Necesito un psicólogo o un ‘coach’?
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¿Necesito un psicólogo o un ‘coach’?

Cómo y cuándo buscar ayuda de un psicólogo

09/04/2018 11:04 UTC

Cómo 'reprogramar' tu cerebro para cambiar tu vida
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Cómo 'reprogramar' tu cerebro para cambiar tu vida

¿Sabías que nuestro comportamiento, incluso nuestra felicidad, se puede diseñar a medida como si fuera un programa informático? Puede que te suene a película futurista o a uno de los últimos capítulos de Black Mirror, pero, desde hace un tiempo, ‘los gurús de Silicon Valley’ estudian cómo el poder persuasivo de la tecnología determina en gran medida cómo nos comportamos y relacionamos. ¿O por qué crees que lo primero que haces nada más levantarte es chequear tu muro de Facebook?

21/03/2018 11:11 UTC - Por JULIA GIRÓN

Estrategias que no fallan para ser más felices

La felicidad o la satisfacción personal se puede alcanzar. Rafael Santandreu, psicólogo y divulgador, nos explica cuáles son las claves para conseguirla.

20/03/2018 12:03 UTC Por Nuria Safont

¿Cómo contribuye el desayuno a tu felicidad?

Un buen desayuno, clave para ser más feliz

14/03/2018 15:03 UTC Por JULIA GIRÓN

Los 6 hábitos de las personas de éxito

¿Te has parado a pensar alguna vez por qué mientras algunas personas siempre tienen éxito, otras se pasan la vida intentando alcanzar sus metas? Estas son algunas herramientas de coaching que te ayudarán a vislumbrar una vida más exitosa.

27/02/2018 13:02 UTC Por JULIA GIRÓN

Cómo enfrentarse a las emociones tóxicas en el trabajo

La envidia, la vergüenza, el odio o la vanidad, son algunas de las emociones que llevamos impresas en nuestro ADN desde hace siglos y que, nos guste o no, juegan un papel determinante también en nuestras relaciones laborales. Pero, ¿qué hacer cuando una mala gestión de las emociones pone en peligro nuestra salud mental y nos hace acabar en la consulta del psicólogo?

27/02/2018 12:03 UTC Por JULIA GIRÓN

9 buenos consejos para un año (muy) perro

Conoce los 9 rituales chinos más efectivos para dar la bienvenida al año del perro y, sobre todo, llamar a la buena suerte y la felicidad.

27/02/2018 10:02 UTC Por JULIA GIRÓN

Ahora que se acerca San Valentín y todo son flores y regalos, no está de más hacer balance sobre nuestra relación de pareja… o sobre nuestra no relación… ¿Te has preguntado por qué fracasan muchas relaciones mientras otras parecen haber sellado su amor de por vida? ¿Hay algún secreto que debamos conocer para alcanzar la felicidad conyugal? La psicopedagoga Arantxa Coca, autora del libro Así eres, así amas no da las claves para encontrar pareja y, mejor aún, saber conservarla cuando ya la tienes.

14/02/2018 11:02 UTC Por ¡HOLA!

10 claves para ser feliz que aprendimos de los filósofos más sabios de la historia

18/01/2018 12:02 UTC Por ¡HOLA!

Cómo entrenar tu cerebro para cambiar esos malos hábitos que no te dejan perder peso

30/11/2017 12:02 UTC Por ¡HOLA!

Cómo utilizar el estrés para ser más felices

29/11/2017 12:02 UTC Por JULIA GIRÓN

¿Y si te decimos que sonreír alarga años de vida?

06/10/2017 12:02 UTC Por ¡HOLA!

Cómo dejar atrás el estrés

27/09/2017 14:02 UTC Por ¡HOLA!

¿El otoño nos deprime?

20/09/2017 12:02 UTC Por ¡HOLA!

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Vivir sin pesimismo

Vivir sin pesimismo

20/07/2017 13:04 UTC Por ¡HOLA!

5 beneficios de pensar en positivo

03/07/2017 12:02 UTC Por ¡HOLA!

‘Health coach’: ¿moda o necesidad?

Esta figura, que podría ser un equivalente a lo que hoy conocemos como un ‘entrenador personal’, pero adaptado al mundo de la nutrición, la salud y los hábitos de vida saludable. Hablamos con uno de ellos para que nos cuente un poco más sobre su labor.

08/06/2015 18:12 UTC Por Raquel Sáez