Andrea Carucci
En la menopausia hay razones (y de mucho peso) por las que reducir el consumo de carbohidratos
En este nuevo ciclo hormonal el metabolismo se vuelve más lento y lo que antes comías y rápidamente gastabas, ahora se toma su tiempo. Te contaos cuáles son las consecuencias
29/06/2023 12:10 UTC
Cuando la menopausia te deja sin ganas de hacer nada
Durante el climaterio, la fatiga es uno de los síntomas más comunes por los desequilibrios hormonales que se producen en el cuerpo de la mujer.
15/05/2023 17:47 UTC -
Menopausia: por qué si comes grasa (saludable) pierdes peso y funciona mejor tu organismo
Si leemos atentamente las últimas afirmaciones de la literatura científica, se pone de manifiesto que al comer grasa perdemos peso y funciona mucho mejor nuestro organismo. Te explicamos las razones.
02/05/2023 10:28 UTC -
'En el súper veo alimentos con proteínas por todos lados: ¿será una moda o es que lo necesito?'
Durante el climaterio estos nutrientes son esenciales porque no solo ayudan a la formación de masa muscular, sino que, además, contribuyen a renovar tejidos y a reforzar nuestro sistema inmunitario.
30/03/2023 20:45 UTC
En el climaterio se produce una verdadera revolución hormonal que influye directamente en la pérdida de masa muscular, un proceso que afecta directamente a tu salud y que se puede evitar realizando ejercicio físico. Te contamos cuál es el mejor
08/03/2023 18:13 UTC
La disminución de los niveles de estrógenos y progesterona desequilibra la producción neurotransmisores como la serotonina o la dopamina, entre otros, que son responsables de regular el estado de ánimo.
27/02/2023 17:15 UTC
Durante el climaterio, son varios los síntomas que se presentan en muchas mujeres y que influyen en la alteración del sueño.
17/02/2023 18:49 UTC
Durante el climaterio tanto el cabello como la piel se deterioran como consecuencia de la bajada de los niveles de estrógenos y progesterona, responsables de regular la producción de colágeno-elastina y del crecimiento en el cabello acompañada de una descompensación de testosterona. te contamos cómo contrarrestarlo.
17/02/2023 12:47 UTC
Durante la transición entre la pre y posmenopausia uno de los síntomas que muchas mujeres sufren es la retención de líquidos o edema, que es cuando el organismo acumula líquidos en tejidos. Te contamos por qué y cómo puedes evitarlo.
31/01/2023 10:51 UTC
Los profundos cambios que se producen con la menopausia traen consigo, a medida que el nivel de estrógenos desciende, un mayor riesgo de sufrir problemas cardiovasculares. Te contamos las causas y cómo puedes afrontarlo.
20/01/2023 14:13 UTC
Con la manopausia y como consecuencia de los desequilibrios hormonales, el organismo de la mujer y muy especialmente su salud digestiva pueden verse afectamos. Te explicamos qué ocurre y cómo aliviar los síntomas.
30/12/2022 18:55 UTC
Qué debes tener en cuenta a la hora de practicar el ayuno intermitente, si estás en la menopausia
Se trata de comer la cantidad de comida saludable y equilibrada que necesitas según tu actividad en una ventana de horas reducidas para obtener beneficios en nuestra salud, pero esto debe ser adaptado a la mujer.
16/12/2022 19:28 UTC
'Tengo molestias vaginales y el sexo con mi pareja es menos placentero, ¿es la menopausia o soy yo?'
Con la menopausia se produce lo que se llama atrofia o sequedad vaginal, es decir, un adelgazamiento de las mucosas de las paredes vaginales provocado por un descenso de los niveles de estrógenos. Algo que incidirá directamente en un descenso de la libido.
09/12/2022 10:18 UTC
Este trastorno se conoce con el nombre de sarcopenia y está íntimamente ligado al descenso hormonal y al envejecimiento. Se puede mejorar, pero no frenar.
05/12/2022 16:55 UTC
Más del 70 % de las mujeres sufren sofocos en la transición hacia la menopausia y tres de cuatro mujeres sufren sofocos y sudores nocturnos, lo que lo convierte en el síntoma más común de la pre y la posmenopausia.
21/11/2022 16:02 UTC
Todo lo que puedo hacer para ganar estrógenos
El descenso de los niveles de estrógenos en la menopausia produce una gran cantidad de desarreglos. Te explicamos cuáles y qué puedes hacer para ganar estrógenos de forma natural.
10/11/2022 16:56 UTC
'¡Quiero despertarme y volver a estar como antes!' ¿Por qué engordamos durante la menopausia?
En el climaterio (pre y posmenopausia) se producen cambios en nuestro metabolismo que favorecen la ganancia de peso y la obesidad abdominal o visceral. Te explicamos las razones por las que se engorda en este periodo de la vida de la mujer y las soluciones para combatirlo.
03/11/2022 8:06 UTC
'Queridos estrógenos que tanto rechacé en mis días fértiles, por favor, no me abandonen'
En el Día Mundial de la Menopausia queremos centrarnos en un tema muy concreto: los cambios físicos que se producen en el organismo de la mujer como consecuencia de la caída de nivel de dos hormonas fundamentales: los estrógenos y la progesterona. Te explicamos qué sucede y cómo puedes mejorar sus síntomas.
18/10/2022 8:26 UTC
La menopausia no son solo los síntomas físicos, como los archiconocidos sofocos y aumento de peso. También es una transición emocional y emotiva que la mayoría de las mujeres desconocen. Te explicamos por qué se producen y cómo puedes afrontarlos.
05/10/2022 21:20 UTC