alimentación saludable
Estos falsos amigos de tu dieta puede estar 'poniéndote la zancadilla'
Queriendo comer lo más healthy posible, a veces nos encontramos con que las opciones más saludables resultan ser tanto o más perjudiciales que otros alimentos que consideramos calóricos o industriales.
17/09/2019 12:11 UTC
Qué son los suplementos alimenticios y qué debes tener en cuenta si decides tomarlos
Pueden ser muy útiles en casos de carencias nutricionales, sin embargo, muchas personas deciden tomarlos por su cuenta sin pensar las consecuencias que podrían tener para su salud.
13/09/2019 9:51 UTC
Consejos básicos para evitar las enfermedades transmitidas por los alimentos
El grave caso de listeria que se ha producido en España ha vuelto a recordarnos la importancia de mantenernos alerta. Aunque es imposible eliminar por completo el riesgo de que lleguen a nuestros mercados alimentos que puedan tener un peligro potencial, hay otros muchos que sí podemos prevenir o reducir con una serie de medidas de control.
12/09/2019 18:10 UTC -
Es un aliño del que no podemos prescindir en la cocina y, además, hay quien le atribuye a ciertas variedades poderes adelgazantes. Lo que sí es cierto, es que no podemos vivir sin él y que, por si con su sabor no bastase, está lleno de propiedades beneficiosas para el organismo.
12/09/2019 14:04 UTC
Comer en el trabajo no debe ser sinónimo de comer mal. Todo es cuestión de planificación y equilibrio
04/09/2019 9:56 UTC Por ¡HOLA!
Estos alimentos te ayudarán a recuperar el tono y combatir los excesos tras la vuelta de vacaciones
Hablamos con una experta en nutrición para que nos explique qué alimentos no pueden faltar en nuestra despensa
02/09/2019 13:03 UTC Por ¡HOLA!
Una alimentación saludable es la piedra angular de un buen funcionamiento del sistema circulatorio y de la reducción del colesterol. Sin embargo, hay alimentos aparentemente inocuos que van en nuestra contra, y otros que sin imaginarlo son grandes aliados. Conocerlos es la forma de mejorar nuestra salud.
30/08/2019 9:35 UTC
Un experto en diagnóstico de la obesidad nos da las claves para que, a la vuelta, la báscula no te dé un disgusto
27/08/2019 11:30 UTC Por ¡HOLA!
Ir de tapas en verano es un auténtico placer que no tiene por qué dar al traste con nuestra dieta si sabemos elegir las opciones que más nos convienen.
26/08/2019 10:46 UTC
A la hora de hacer la compra, nos encontramos con una serie de procesados que prometen ser saludables, pero que en realidad no son lo que parecen. Te presentamos algunos productos que, seguramente, han acabado en tu despensa o tu nevera porque creías que te vendían exactamente lo que su etiquetado prometía.
22/08/2019 13:02 UTC Por ¡HOLA!
En verano, los días de playa son largos e intensos, y necesitamos ir bien preparadas para afrontar la jornada. Pero no todo se reduce al protector solar. Cuidar los tentempiés que llevamos en la bolsa de playa puede ser la garantía de que disfrutemos de una jornada inolvidable.
20/08/2019 11:38 UTC
Las bebidas azucaradas son uno de los puntos negros de nuestra alimentación. Son productos ultraprocesados con muy poco valor nutricional y en los que su impacto sobre la salud cada vez está más cuestionado. Un informe observacional ha evaluado la influencia de las bebidas azucaradas y la posibilidad de desarrollar cáncer.
19/08/2019 15:11 UTC
El marisco es un alimento delicioso, lleno de vitaminas, minerales, proteínas y ácidos omega 3, que nos gusta comer en cualquier época del año, aunque el verano parece estar hecho para disfrutar de él en cualquier momento.
14/08/2019 9:30 UTC
El pan es uno de los productos que más ha cambiado en las últimas décadas. Los expertos y nuestras abuelas saben que cuando hace 20 años comprábamos una barra de pan, esta tenía unas características muy distintas a las que compramos hoy. Ahora, por fin, una ley protege nuestros derechos como consumidores.
06/08/2019 8:19 UTC
A veces todo se limita a saber cómo comer, y no tanto a qué comemos. La comida es un placer, y para que siga siéndolo una buena forma de disfrutarla es tener en cuenta algunos trucos para que siga aportándonos los nutrientes necesarios sin engordar.
02/08/2019 14:58 UTC
Los huevos aportan proteínas de calidad, minerales y vitaminas. Y pese a que aún gozan de una mala fama que nos advierte de que no debemos consumir demasiados a la semana, diversos estudios han roto ese mito y desvelan que, en individuos sanos, hasta 6 huevos semanales pueden incorporarse a nuestra dieta sin problema.
31/07/2019 13:19 UTC
Cuánta fibra necesitas y dónde la puedes obtener
Lo que hace a la fibra tan importante en nuestra dieta no es la energía que nos da ni su función metabólica porque, de hecho, no aporta ningún valor nutritivo ni interviene en estos procesos, dado que no es un nutriente.
31/07/2019 9:43 UTC
El agua es uno de los bienes más preciados del planeta, y desde nuestra infancia se nos enseña que hidratarnos es una de las mejores cosas que podemos hacer para preservar nuestra salud.
29/07/2019 10:00 UTC
Estos son los enemigos de tu flora intestinal
Descubrir qué es realmente la flora intestinal te puede aportar un punto de vista muy sorprendente sobre cómo funciona tu organismo, sus necesidades y las razones por las que muchos alimentos que parecen inocuos pueden producir efectos muy peligrosos en tu organismo.
26/07/2019 13:37 UTC