alimentación saludable
El secreto de las japonesas para mantenerse delgadas y más jóvenes
Es la dieta de los habitantes más longevos y saludables del planeta, por lo que no es de extrañar que la miremos con mucho interés para poder adaptarla a nuestra vida.
11/10/2019 17:12 UTC
Qué debo cambiar en mi alimentación para cuidar el medio ambiente
Reeducir el consumo de carne y buscar la proximidad a la hora de comprar fruta y verdura son algunos de los consejos que da la ONU para ayudar a frenar la crisis climática.
11/10/2019 12:41 UTC -
Claves para una alimentación infantil sana y equilibrada
Crear unos hábitos saludables en la dieta de los más pequeños debería ser uno de los principales objetivos de cara a este curso escolar
09/10/2019 11:40 UTC -
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Aceite de oliva, frutos secos, semillas… Las grasas poliinsaturadas e insaturadas, conocidas como 'grasas buenas', tienen que formar parte de cualquier dieta equilibrada
09/10/2019 11:07 UTC
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Qué debo comer después de correr
Algunos alimentos nos ayudan especialmente a recuperarnos tras el ejercicio físico. Si eres aficionada al 'running', te conviene saber cuáles son los que más te convienen.
09/10/2019 9:15 UTC
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Dime qué necesitas y te diré qué infusión tomar
Diuréticas, estimulantes, relajantes… Las bebidas naturales están más de moda que nunca y existe un amplio abanico de sabores y aromas para disfrutar de ellas en cualquier momento del día
08/10/2019 10:15 UTC
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La edad y el sedentarismo pueden agravar el estreñimiento, pero también no saber qué alimentos nos pueden ayudar a acabar con él y cuáles lo empeoran.
08/10/2019 8:30 UTC
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El azúcar es una dulce trampa a la que a veces cuesta resistirse, pero que consumida en exceso puede tener efectos negativos en nuestro aspecto y salud.
07/10/2019 17:37 UTC
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A la hora de cuidar nuestros niveles de colesterol no podemos seguir una alimentación saludable en casa y olvidarnos de ella solo porque vayamos a comer en un restaurante.
04/10/2019 14:28 UTC Por ¡HOLA!
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Climatariano (o climariano), una nueva forma de alimentarse respetuosa con el medio ambiente
La alimentación que elegimos también puede ayudarnos a cuidar el medio ambiente en un momento en el que cualquier decisión que tomemos repercute de manera directa en la salud del planeta.
03/10/2019 11:40 UTC
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Con el otoño llega la época dulce de los más seteros, pero ojo porque es un producto con el que hay que tener especial precaución
02/10/2019 12:25 UTC
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Son nutritivos y energéticos, pero también muy calóricos. Por eso es necesario no excedernos en su consumo y conocer cuáles son las cantidades podemos tomar al día.
02/10/2019 10:56 UTC
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Hacer deporte 'está de moda', lo que ha dado paso a multitud de información circulando por internet que, desgraciadamente, no siempre es cierta.
01/10/2019 0:54 UTC
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Nuestro bienestar mental también depende de lo que comemos, por lo que para cuidar de nuestro estado anímico debemos cuidar también nuestra dieta.
30/09/2019 11:32 UTC Por ¡HOLA!
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Cómo adaptar la dieta a tu ciclo menstrual
Seguir una dieta saludable y adaptada a tu ciclo mensual es una de las mejores armas con las que contamos para hacer frente a las molestias típicas de este período.
26/09/2019 10:34 UTC
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Cambiar de hábitos alimentarios, comprar alimentos frescos y cocinarlos de forma sana es una tarea que a muchos les cuesta llevar a cabo, y recurren a otras soluciones más rápidas y sencillas, como los sustitutivos de comida, que, a priori, aunque aportan todo lo necesario para adelgazar asegurando en cada comida un aporte de nutrientes, hay que tener cuidado con abusar de ellos.
25/09/2019 13:46 UTC
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Te explicamos todos los tipos de zumo que puedes encontrar en el supermercados, ordenados de mayor calidad al que menos zumo auténtico aporta.
23/09/2019 10:31 UTC
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Junto con el sedentarismo, la mala alimentación, ya conocida como malnutrición, es la principal causa de obesidad a día de hoy. Y uno de los principales motivos por los que esto ocurre es porque compramos una serie de productos alimenticios que son insanos, creyendo erróneamente que no lo son.
19/09/2019 11:46 UTC
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Se conocen como antinutrientes y pueden hacer que no asimiles bien el calcio. A la larga, aumenta el riesgo de osteoporosis
18/09/2019 10:28 UTC Por ¡HOLA!