Llegan los meses de frío y, aunque año tras año intentemos frenarla, llega la gripe. Fiel a su cita, hace que las consultas se llenen de personas con unos síntomas comunes, causados por un virus llamado Influenza –al ser vírica, los antibióticos no son eficaces para tratarla-. El problema, además, es que se contagia fácilmente por contacto de persona a persona, principalmente por el aire, en las gotitas de saliva y secreciones nasales que se expulsan al toser, al hablar o al estornudar. El virus se puede transmitir desde 1 día antes de empezar con los síntomas hasta 7 días después.
Así se manifiesta Los síntomas frecuentes que acompañan a esta enfermedad infecciosa son: fiebre, dolor de garganta, debilidad, dolores musculares (mialgias), dolor estomacal, dolores articulares (artralgias), y de cabeza (cefalea), con tos (que generalmente es seca y sin mucosidad) y malestar general. Aunque se puede confundir con el resfriado (catarro) común, la gripe es una enfermedad más grave y está causada por un tipo diferente de virus. También puede provocar, más a menudo en niños, náuseas y vómitos, que al ser síntomas de gastroenteritis hace que se denomine gripe estomacal o abdominal.
Si ya la tienes... -Intenta descansar y dormir algo más de lo habitual. -Es fundamental beber abundantes líquidos. -Conviene hacer 5 comidas ligeras al día (verduras, frutas,…). -Son útiles los lavados nasales con agua con sal. -No olvides lavarte las manos con frecuencia.
Y si quieres prevenir... -Recuerda lavarte las manos con frecuencia. -Usa pañuelos de papel y deséchalos después de cada uso. -La higiene es fundamental, por lo que procura limpiar muebles, pomos de las puertas y ventilar más a menudo. -Evita compartir vasos, cubiertos y otros objetos personales -Algunos preparados farmacéuticos, como los que llevan Echinácea (los hay en Arkopharma), ayudan a aumentar las defensas. -Procura aumentar en la dieta la ingesta de alimentos ricos en vitamina C.
