'Es importante beber al menos dos litros de agua al día, mantenerse hidratado, hacer de la botella de agua una buena compañera'... Seguro que estás acostumbrada a leer que es sumamente beneficioso para tu salud ingerir agua, y es cierto. El cuerpo necesita del líquido elemento para facilitar la eliminación de toxinas y, además, conseguir un bonito cutis. Así que, no lo dudes, bebe, como mínimo, un litro de agua diario, pero nunca más de tres. Y es que, ¿sabías que su consumo excesivo puede llegar a ser peligroso?
Los excesos nunca son buenos, ni siquiera a la hora de beber agua. Es más, este problema tiene un nombre: potomanía. Detrás de él se esconde un trastorno relativamente desconocido, que consiste en ingerir agua en cantidades excesivas, de manera compulsiva y sin sentir sed.
Hay personas, principalmente mujeres, que, convencidas de los beneficios de la ingesta de líquidos (en muchas ocasiones para adelgazar) no dudan en tomar más de tres litros de agua al día, lo que tampoco es beneficioso y puede tener consecuencias muy graves. ¿El motivo? Afecta al funcionamiento de los riñones, a los que se obliga a trabajar en exceso, a la composición de la sangre y al equilibrio de fluidos en el cuerpo, por lo que puede generar serios trastornos.
Este trastorno se caracteriza por la necesidad irresistible de beber gran cantidad de agua en el día. En ocasiones se da en personas con problemas emocionales o psicológicos. Así que, ya sabes, bebe agua, pero nunca en exceso, pues éstos nunca son buenos, ni siquiera cuando de mantenerse hidratado se trata.
¿Cuánta agua bebes al día? Comparte tus recomendaciones en nuestro foro de salud.
