Un estilo de vida saludable, un arma fundamental en la prevención del cáncer de colon

Comienza una campaña informativa sobre esta enfermedad que recorrerá varias ciudades españolas

Por hola.com

Es uno de los tipos de tumor con mayor incidencia en la población. De hecho, en España se diagnostican 25.000 nuevos casos de cáncer de colon cada año. Pero no todos los datos son negativos: si vemos el vaso medio lleno, nos fijamos en que, según los expertos, estamos ante una enfermedad que, si se detecta en una fase inicial, tiene unas posibilidades de curación que pueden superar el 80% de los casos. El problema es que en el momento del diagnóstico, más del 50% de los pacientes presetnan ya enfermedad avanzada. Por este motivo, la concienciación es fundamental y con ese objetivo se lanza la II Campaña "Cáncer de Colon. Disminuya su riesgo", que comienza esta semana en Madrid y en la que un autobús recorrerá diferentes ciudades para facilitar información útil con el objetivo de ayudar a prevenir esta enfermedad.

Así, el autobús albergará una pequeña exposición informativa sobre esta patología y sus características para que el ciudadano sepa mejor cómo hacerle frente. Y, como sucede con un buen número de patologías, un estilo de vida saludable puede convertirse en un gran aliado para prevenir. Así, practicar ejercicio de forma regular, seguir una dieta equilibrada en la que predominen verduras, frutas y hortalizas e incrementar el consumo de fibra son algunas de las prácticas más eficaces a la hora de prevenir esta enfermedad.

La campaña se fundamenta en la importancia de que la población conozca cuáles son los síntomas de esta enfermedad y sepa cómo debe actuar. La primera edición de la campaña, celebrada el año pasado, puso de manifiesto un dato preocupante, como es el hecho de que sólo 3 de cada 10 españoles se someten a pruebas de detección de la enfermedad. Los especialistas recomiendan que dichas pruebas se generalicen a partir de los 50 años. Como extra a la información, la campaña -organizada por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en colaboración con Merck Serono-, da la oportunidad a las personas interesadas de rellenar un test homologado por la Universidad de Harvard que evalúa el riesgo que tiene cada persona de sufrir esta enfermedad. A continuación, el personal sanitario de la campaña facilitará una serie de consejos útiles para reducir dicho riesgo.

Medidas de prevención recomendadas...
El primer paso que hay que dar contra la enfermedad es el de una buena prevención. Éstas son algunas de las medidas que los especialistas aconsejan:

  • Lleve un estilo de vida saludable. Aunque no podemos influir sobre la edad o la herencia genética, sí podemos adoptar un estilo de vida sano. Practicar ejercicio de forma regular es una de las primeras recomendaciones que conviene seguir si se desea prevenir algunos tipos de tumor, entre ellos el colorrectal.
  • Siga una dieta equilibrada. Incluya en la dieta más verdura, frutas y hortalizas y reduzca el consumo de grasas y carnes rojas. Abusar de productos preparados o precocinados tampoco es recomendable.
  • La fibra, indispensable. Consumirla le ayudará a evitar el estreñimiento crónico.
  • Evite el alcohol. Los estudios apuntan una relación entre el consumo excesivo de alcohol y los casos de cáncer colorrectal.
  • Los genes influyen. Si tiene familiares que han sufrido este tipo de tumor, comuníquelo a su médico. Él valorará la conveniencia de practicarle pruebas genéticas para comprobar si existen alteraciones que le predispongan a desarrollar esta patología.
  • La edad, factor de riesgo. A partir de los 50 años aumenta el riesgo. Ante la duda, consulte con su médico la conveniencia de someterse a pruebas de detección precoz.

    La primera parada de este particular bus saludable es en Madrid, del 7 al 9 de junio en la calle Princesa, frente al intercambiador de Moncloa, para continuar en Zaragoza (11 a 13 de junio, Avenida María Zambrano), San Sebastián (14 a 16 de junio, Plaza Guipúzcoa) y finalizar en La Coruña (18 a 20 de junio, Avenida Alcalde Pérez Ardá).