El yoga es una actividad física que ofrece muchos beneficios para los niños. Es una disciplina que busca conseguir el bienestar de la mente y el cuerpo de cada persona, pero también su correcto desarrollo emocional. Es una práctica que nos sirve, también a los adultos, para desconectar de nuestra rutina diaria. Si para nosotros, a veces, es complicado, para ellos también. Gracias al Yoga, aprendemos a controlar nuestra respiración, a desarrollar nuestra flexibilidad, trabajar nuestra postura para que sea la correcta y nos ayuda a concentrarnos. Para niños, por ejemplo, con hiperactividad o TDAH, puede ser fantástico, ya que pueden controlar mejor sus emociones.
Además, no lo olvides, no deja de ser un ejercicio físico que podéis practicar en familia, de una manera divertida y amena. Por eso, y porque estos días ya vemos cómo comenzamos a tener que buscar actividades para realizar en casa, te vamos a proponer un conjunto de juegos, libros y aplicaciones móviles para que podáis probarlo y, si os gusta, se convierta en un aspecto más de vuestra rutina.