Si hablamos con un especialista, como hemos hecho con la Dra. Mónica Riaza Gómez, pediatra en el Hospital Universitario HM Montepríncipe, te dirá que existen tres momentos muy importantes en la alimentación infantil que pueden convertirse en un problema si no se superan con éxito. Y uno de los problemas es, precisamente, el estreñimiento. Como nos enumera nuestra experta, estos tres momentos son:
- La introducción de la alimentación complementaria, generalmente sobre los 6 meses, debido al cambio de textura en los alimentos y en las propias heces.
- Cuando comienza la continencia fecal, en torno a los 2 años, que coincide con el momento de retirada del pañal.
- Y, por último, en un rango variable entre los 3-6 años, cuando comienzan el colegio. En este momento, comienzan los horarios y la dificultad para hacer deposiciones fuera de casa.
En la mayoría de los niños por encima de un año, el estreñimiento que se produce no tiene por qué ser patológico, siempre que el niño crezca y gane peso correctamente. Sin embargo, debe existir un correcto manejo dietético, con buenos hábitos de ir al baño y con una dieta rica en fibra, verduras y frutas, además de cereales integrales y una adecuada ingesta de líquidos. En resumen, “una dieta variada y equilibrada”, como afirma nuestra experta, “pero tomando en menor cantidad alimentos astringentes, que son aquellos que retrasan el curso del contenido intestinal o dificultan su evacuación y que favorecen el estreñimiento”.
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