¿Qué errores no tengo que cometer si quiero quedarme embarazada? Es una de las preguntas que seguramente te has hecho si estás pensando en tener un bebé con tu pareja. Nos preocupa no conseguirlo, tardar demasiado y sabemos que hacerlo es casi un juego de probabilidades. Por eso, cuanto más pongamos de nuestra parte, mejor.
Lo primero que se nos pasa por la cabeza es cambiar nuestros hábitos de alimentación. Eso está bien, pero dejar de salir a correr, por ejemplo (y siempre que estés acostumbrada a ello), no te ayuda; en realidad, ocurre todo lo contrario. Sin embargo, otros deportes puede que sí estén contraindicados. Si quieres saber lo que de verdad debes evitar si quieres quedarte embarazada, te contamos cuáles son esos hábitos de tu día a día que pueden dificultar la tarea de la concepción.
Algunas se refieren al momento de mantener relaciones sexuales, pero otras a un estilo de vida más relajado (que no sedentario), con cambios en la alimentación si fuese necesario. Por supuesto, la visita de tu ginecólogo es casi obligatoria en el momento en el que decidáis poneros a ello y os surjan dudas. Él sabrá cómo aconsejaros, os indicará esos posibles cambios y, por ejemplo, os añadirá ácido fólico para la mujer -uno de los complementos indispensables en los primeros meses del embarazo para evitar enfermedades congénitas-.