Los cambios que vive una madre reciente son tan intensos que afectan a todas las áreas de su mundo. Su cuerpo ya no es el mismo, sus rutinas, tampoco; las emociones y las preocupaciones se disparan y el tiempo vuela.
Para muchas madres, volver a hacer ejercicio físico supone no solo la oportunidad de reencontrarse con su cuerpo de antes de la gestación, sino también un momento para aliviar tensiones y para dedicárselo a sí mismas.
¿En qué momento del posparto es posible y de qué manera hay que hacerlo? Hemos charlado sobre todo ello con Andrea Rubio Vivanco, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y CEO de Power Women Training, una plataforma con gimnasio virtual y clases específicas también para embarazadas y para el periodo posparto.
¿Cuánto tiempo se tarda en perder la barriga tras el embarazo?