Una dieta sana es clave para el desarrollo del ser humano, da igual en qué etapa se encuentre, desde que comienza a latir por primera vez en el útero de su madre, en su crecimiento y cuando ya es adulto. Con ella se protege al cuerpo de la malnutrición, de los accidentes cerebrovasculares, de enfermedades como el cáncer y se puede potenciar, incluso, la fertilidad. En España, entre un 15-20% de las parejas en edad reproductiva tienen problemas para concebir y, según la propia Sociedad Española de Fertilidad (SEF), el 40% de los casos con estas dificultades se deben a una causa masculina, el otro 40% a una causa femenina y el 20% restante a causas desconocidas. Sin embargo, no llevar una buena alimentación se integra dentro de las causas conocidas, pues son muchos los estudios que ya han demostrado su gran influencia en este aspecto.
La dieta debe ser variada, equilibrada y nutritiva, pero muchas veces no sabemos qué alimentos en sí pueden reportarnos muchos más beneficios si la pareja está buscando un hijo. Por eso, hemos querido hablar con la Dra. Marta Antich, embrióloga y directora científica de la clínica Fertlilab de Barcelona, quienes nos han explicado qué productos deben llenar tu despensa si quieres quedarte embarazada y por qué.