Así puede afectar un segundo confinamiento a los adolescentes

España afronta la segunda ola de la pandemia del coronavirus, y aunque la situación no es la misma que en marzo, lo cierto es que volvemos a estar en estado de alarma, y algunas Comunidades Autónomas, como, por ejemplo, Galicia, están tomando medidas extraordinarias, en un intento de frenar los contagios. Las circunstancias continúan siendo excepcionales, y este hecho puede afectar sobre todo a los adolescentes. Para ellos tampoco está siendo sencillo, y un nuevo confinamiento podría ahondar en su aislamiento social, que es cada vez más evidente.

Hablamos con el doctor Joan Ramón Soto, de Mundopsicologos.com, sobre cómo viven y cuáles serán las posibles consecuencias de todo esto.

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¿Cómo es la 'Generación Z'?

El calificativo de ‘generación Z’ sirve para describir a los jóvenes que nacieron con un dispositivo digital (casi) en la mano. Según destacan los expertos de mundopsicologos.com, son jóvenes solitarios, que viven pegados a la pantalla (entre móviles, ordenadores y aplicaciones). Tanto es así que para ellos, la tecnología es prácticamente una extensión de su propia identidad, y las redes sociales son una herramienta para relacionarse con el mundo. De ahí que sean bastante solitarios.

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¿Inconscientes o concienciados?

A este respecto, el doctor Soto nos explica que la relación con el virus depende del contacto que hayan tenido los adolescentes con el mismo. En general, “están aprendiendo, y todos y cada uno de ellos han incorporado como ‘habitual’ las medidas de prevención”. Especialmente, los que pertenecen a familias cuya salud o situación económica están en riesgo, así que tienden a ser más conscientes de la situación actual.

Pero, por otro lado, señala a “aquellos que no tuvieron muy claro lo que estaba pasando, y en algunas situaciones se relajaban”, dado que, a esta edad, la mayoría de los casos son asintomáticos.

Ansiedad, incomprensión, miedo de salir a la calle...

El doctor Soto nos comenta algunos de los efectos que la pandemia está teniendo en su día a día:

- Aislamiento social. Dadas las circunstancias actuales, han visto cómo su vida social se ha reducido considerablemente, y esta interrupción incide también en su mundo interior.

- Consecuencia de lo anterior es el aumento de su relación con el mundo digital. Lo que, a su vez, puede propiciar la aparición de algunos problemas de vista (al estar tanto tiempo frente a la pantalla) y falta de atención.

- Reducción del ejercicio físico.

Un segundo confinamiento, alerta, podría agravar ese aislamiento social, y provocar otras dificultades como:

- Depresión o apatía.

- Miedo a salir a la calle.

- Sentirse incomprendidos.

- Incremento de peso u obesidad (por ese ritmo de vida sedentario).

Ejercicio diario y alimentación sana, dos pilares fundamentales

El psicólogo explica que es necesario que la familia ponga ciertas normas y límites, como, por ejemplo, en lo que a uso de dispositivos electrónicos se refiere. Establecer unos horarios de uso les ayudará a no estar todo el día sumergidos en la red.

No obstante, al mismo tiempo, insta a ofrecerles ecursos de proteción, dejándoles claro que se toman en serio tanto su salud tanto física como emocional, y estipulando unas rutinas que se basen en el ejercicio diario (para combatir el sedentarismo) y una alimentación sana.

Además, el doctor Soto resalta que se puede tener una vida social activa, siempre y cuando se respeten las normas. Estas últimas semanas, detecta que, “aunque muchos de ellos manifiestan que les parece un “rollo” llevar todo el día la mascarilla, aceptan lucirlas el máximo tiempo posible”, respetan el número de personas permitido, y no comparten objetos ni otros productos de alimentación.

“Están apáticos en general, pero manifiestan también las ganas de volver cuanto antes a la normalidad, y poderse quitar de encima ese gran lastre de enfermarse o tal vez algo peor”, concluye.

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Cómo puede afectar a su salud mental a largo plazo

Alerta de que todavía es muy pronto para afirmarlo, pero ya existe un número reducido de jóvenes que están alicaídos y tristes. Algunos no salen de casa y tienen cierto grado de ansiedad, estados de agitación y miedos. “Los síntomas aparecieron pocas semanas después del primer confinamiento, y parece que la afectación de la salud mental en nuestros jóvenes va en aumento”, resalta.

Mirando al futuro, prevé que serán adultos marcados por las mínimas relaciones, y las limitaciones, que probablemente no tendrán suficientes recursos para adaptarse a situaciones relacionales.

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