Cómo perder peso caminando con el método '12-3-30' viral

Septiembre es el momento perfecto para retomar buenos hábitos fitness... con calma. Tras semanas sin pisar el gimnasio, el cuerpo necesita readaptarse al entrenamiento, y el método viral '12-3-30' es perfecto para ello.

Este sistema promete adelgazar solo caminando. Eso sí, debes hacerlo en un terreno (o cinta) con una pendiente del 12%, a una velocidad de 3 millas por hora (4,8 kilómetros por hora) y durante 30 minutos.

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