Tonificar todo el cuerpo a la vez es posible con la 'plancha inestable' de Laura Escanes

Laura Escanes confía en la entrenadora Crys Dyaz para ponerse en forma. Sus sesiones incluyen ejercicios funcionales que tonifican todos los músculos de manera global, como la plancha, que la influencer practica sobre una plataforma inestable. 

Hacia delante y hacia atrás y de lado a lado: la superficie sobre la que Laura se sube para mantener una plancha no deja de moverse, lo que obliga a mantener los músculos aún más tensos para no perder el equilibrio. 

Además de la mamá de Roma, Ariadne Artiles también es fan de esta postura conocida por ser aún más efectiva que los abdominales para conseguir un vientre plano.