Fitness: los mitos sobre el ejercicio más extendidos que son falsos

Todo lo que necesitas para logar un entrenamiento efectivo y aprueba de errores es deshacerte de estos seis mitos falsos.

Todas hemos escuchado algunos de los siguientes mitos, y peor aun, nos los hemos creído... Hasta ahora, que los expertos nos ayudan a entrenar de manera correcta.

Por las mañanas se queman más calorías que por la tarde, estirar antes de entrenar o hacer siempre 35 minutos de cardio son otras de las falsas teorías que más presentes están en el mundo fitness.

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