El desayuno dulce y saludable rico en vitamina D

Si hace semanas que no te da el sol, prueba este desayuno rico en vitamina D con el que también reduces tus antojos de dulce. Contiene fruta, leche o yogur, especias, miel y dátiles. Una mezcla muy saludable con la que empezar las mañanas con energía.

También puedes añadirle frutos secos, cereales o semillas de chía. Estas últimas son perfectas para quienes les cuesta mantenerse saciadas porque se hinchan y se vuelven gelatinosas cuando se mojan, lo que hace que te sientas llena mucho más rápido.

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