Ejercicios de glúteos: el mejor entrenamiento rápido para hacer en casa

¿No te apetece entrenar hoy pero tienes cargo de conciencia? Prueba esta rutina de 5 minutos específica para glúteos o inclúyela al final de una sesión de cardio. Es perfecta para cuando tienes poco tiempo y ya ha convencido a muchas, pues el vídeo acumula más de dos millones de visualizaciones en Youtube.

Tan solo necesitas tumbarte en una esterilla y comenzar con los 8 movimientos que propone la experta Bailey Brown, una combinación de movimientos que hará que tus glúteos se parecerán cada día más al emoticono del melocotón.

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