Perder peso: descubre, según tu tipo de cuerpo, tu dieta ayurvédica ideal

Para seguir la dieta ayurvédica debes decubrir qué tipo de cuerpo o dosha tienes y alimentarte según el resultado.

Los Vata son delgados por naturaleza pero suelen sentirse hinchados si comen mal; los Khappa son de constitución grande y tienen digestiones pesadas; y, por último, los Pitta siempre tienen energía pero se enfadan con facilidad.

Los del primer grupo deben optar por platos bien cocinados y olvidarse de las bebidas carbonatadas; los de segundo buscar aquellos alimentos llenos de fibra; y los terceros, aficionarse a las frutas y verduras con alto contenido en agua.

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Es decir, aunque esos alimentos recomendados sean tus aliados, no puedes preparar tus platos tan solo con ellos, sino que deben formar parte de una dieta completa y equilibrada.

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