¿Sueñas despierta como si fuera real? Puede que sufras ensoñación desadaptativa (y que sea adictiva)

Soñar despierto y fantasear puede tener un nombre: ensoñación desadaptativa. Las diferencias con una fantasía normal son:

• Duración prolongada (incluso horas).
• Irrupción de tus tareas.
• Evasión plena.
• Frecuencia que podía ser hasta diaria.
• Pensamientos intensos.

Las ED (así se conocen) pueden ser incluso adictivas ya que nos hacen fantasear con vidas que no tenemos, que suelen ser más placenteras o positivas.

¿Por qué aparece?

Hay varios motivos que podrían ser causantes de esta ensoñación. Suelen aparecer en personas que atraviesan altos niveles de estrés o ansiedad generalizada, trastornos obsesivo-compulsivos o problemas de autoestima, depresión o cualquier herida psicológica no curada o tratada.