La influencia del estilo de vida
Así, en opinión del experto, las modificaciones sobre el estilo de vida pueden ser fundamental para prevenir o tratar la celulitis.
-Por ejemplo, el tabaquismo produce alteraciones en la microcirculación, disminuye la oxigenación celular incrementa la producción de radicales libres y promueve la activación de metaloproteinasas que participan en la degradación de la matriz extracelular, colágeno y fibras elásticas.
-El alcohol, una alimentación poco saludable, alteraciones emocionales o digestivas e incluso algunos medicamentos pueden agravar o inducir la aparición de celulitis. Dentro de estos factores desencadenantes relacionados con el estilo de vida, sabemos que mantener una misma posición durante largos períodos de tiempo (ya sea de pie o sentado) también favorece la estasis venosa.
-Del mismo modo, el sedentarismo provoca alteraciones en la composición corporal al disminuir la masa muscular y aumentar el porcentaje graso, aumenta la flacidez y disminuye los mecanismos de bombeo de los miembros inferiores, lo que inhibe el retorno venoso.
“Por este motivo, el ejercicio físico es un pilar básico como tratamiento anticelulítico ya que activa el metabolismo, reafirma la piel, aumenta la oxidación del tejido graso, disminuye el estrés y la inflamación sistémica, impacta de manera positiva sobre el sistema circulatorio, aumenta la oxigenación de los tejidos y mejora nuestra salud cardiorrespiratoria y musculoesquelética”, nos cuenta. Y añade que es fundamental cumplir con unos niveles adecuados de actividad física cada día y complementar con ejercicio físico, siendo la combinación de diferentes tipos de ejercicio la opción más interesante.
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