El dolor de cabeza es solo un síntoma que puede tener diversas causas. Por ello, lo primero que debemos hacer antes de practicar ningún ejercicio ni siquiera Pilates será pedir cita al médico para que averigüe cuál puede ser la causa, si la cefalea no remite.
En cualquier caso, el ejercicio es algo que está siendo estudiado para el dolor de cabeza, y parece que distintos tipos de dolor de cabeza, como por ejemplo, la cefalea tensional, pueden responder de forma diferente a distintos tipos de ejercicio.
"Por ejemplo, se ha visto que el ejercicio aeróbico tiene efectos positivos para la intensidad y frecuencia de dolor en pacientes con migraña. También que el entrenamiento de fuerza tiene un efecto clínico sobre el dolor en la cefalea tensional, mientras que este tipo de dolor de cabeza no responde al ejercicio aeróbico", nos detalla Aser Donado, fisioterapeuta y docente en Qeres Formación.
El método Pilates no es lo más estudiado para estos dolores, como lo ha podido ser el Yoga, aunque hay poca evidencia por el momento. Aún así, "realizar Pilates sería más interesante que afrontar el dolor de una forma únicamente pasiva", indica Donado.
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