Malas posturas, falta de movimiento, estrés, ansiedad, sedentarismo... son algunas de las causas más frecuentes que ocasionan los dolores de espalda. Si además pasas mucho tiempo delante del ordenador o mirando el móvil, lo habitual es que las lesiones cervicales aparezcan y sufras hasta mareos u hormigueos en las manos. Si te sientes identificada es que hay algo que tienes que cambiar. Las dolencias musculares no deben ser algo usual y no tenemos por qué acostumbrarnos a ellas.
La realidad es que siendo jóvenes, estamos a tiempo de evitar problemas mayores de espalda que luego no tengan solución en el futuro. ¿La solución? Fortalecer la espalda y comenzar desde ya a hacer deporte para poner remedio. Yoga, pilates, natación... son solo algunos de los deportes que debes practicar si quieres contar con una espalda sana y fuerte.
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