¿Sabías que hay una serie de consejos que te pueden ayudar a mejorar tu equilibrio? Algo, sin duda, que debemos tener muy en cuenta, dándole la importancia que merece. Y es que, tal y como nos cuenta Víctor Díaz, (@prohealth.vd), especialista en ciencias de la actividad física y el deporte, todo movimiento requiere equilibrio, ya que necesitas estabilidad para caminar, correr, saltar o incluso mantenerte de pie.
“Nuestro sistema articular está compuesto de varios tipos de articulaciones, unas que se encargan de garantizar la estabilidad y otras que sacrifican cierta integridad para ofrecer más posibilidades de movimiento. Sin embargo, todas las articulaciones deben poseer soporte y movilidad para poder ofrecer una respuesta dinámica en el esqueleto humano. El sistema muscular, junto al tejido conectivo y el sistema nervioso, son los encargados de dotar de integridad y de estabilidad al sistema articular. Cuando existe un problema en su funcionalidad, el trabajo o fortalecimiento de la musculatura implicada en el movimiento podría ayudar a con dicha alteración. Por este motivo, será fundamental mantener la función muscular y la sincronización de los sistemas nervioso y muscular para posibilitar una correcta estabilidad del esqueleto”, nos explica.
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