El 'flexercicio', una tendencia fitness que apuesta por el movimiento suave y fluido, viene dispuesto a desbancar al HIIT en 2022.
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Mujer de espaldas caminando en el bosque
Tiene un claro objetivo: fluir, dejarse llevar y acercar el movimiento a todos los rangos posibles de edad. Por eso, actividades como una rutina diaria de estiramientos o caminatas en la naturaleza toman más valor que nunca en esta tendencia.
Dentro del 'flexercicio' destaca una curiosa disciplina: la de ejercicios suaves en la cama, cuyas búsquedas se han disparado más de un 135% en plataformas como Pinterest.
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Mujer haciendo una asana de yoga invertida
Una tendencia fitness que también apuesta por deportes como el yoga, el Pilates o la natación. Y que busca darle al cuerpo lo que necesita, en el momento que lo necesita.