© Adobe Stock 1/3 Fibra para las bacterias Una microbiota sana influye en la salud general. Tomar alimentos con fibra como frutas y verduras así como cereales integrales la cuida. © Adobe Stock 2/3 Yogur con semillas Los yogures son excelentes probióticos que podemos tomar todos los días © iStock 3/3 Chica abriendo encurtidos La ingesta de encurtidos y otros alimentos fermentados contribuye a cuidar de tu microbiota. Recomendamos Todos los planes de primavera se disfrutan más con una cerveza (y no es una cerveza cualquiera) © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: dieta saludable vientre plano vida sana Más noticias sobre dieta saludable 5 razones por las que deberías incluir el huevo en tu dieta para adelgazar ¿Engordan las palomitas de maíz? Desmontando el mito La importancia de desayunar bien (y sin nada de dulces) según los expertos Diez alimentos que adelgazan y fortalecerán tu pelo durante la primavera Recomendamos