Controla lo que comes
En cuanto a la dieta, para evitar el temido aumento de peso después de las fiestas, la farmacéutica resume las que son, en su opinión, las recomendaciones fundamentales para seguir en estos días:
-Evita los fritos (son sólo unos días, y no te van a ayudar nada ni a tu digestión, ni a tu peso).
-Si puedes, reducir al máximo los lácteos como el queso, tu vientre también te lo va a agradecer.
-Intenta en la medida de lo posible condimentar las comidas con especias digestivas como el jengibre, la cúrcuma, eneldo, tomillo, hinojo, romero, comino, cardamomo o coriandro.
-Para no comer mucho, media hora antes de la cita, toma un buen vaso de agua e incluso un pequeño aperitivo. Así, si llegas con menos hambre, probablemente te saciarás antes y te sentirás mejor.