Estrés y pérdida de peso
Nos encontramos, en el otro extremo, con personas que, por el contrario, cuando están estresadas adelgazan. “Como decía anteriormente, cada individuo tiene sus propios métodos de afrontamiento y en ocasiones estos pueden derivar en conductas estereotipadas. La conducta de picotear es una conducta muy inconsciente. En este sentido, cuanto menos trabajada esta la problemática y, por tanto, cuanto menos consciente es, más números tenemos de caer en conductas como la del picoteo impulsivo", nos dice la psicóloga.
“Asimismo, ante una situación de estrés también se puede ver alterado el movimiento gastrointestinal, se ralentiza o incluso se detiene la digestión para que el cuerpo pueda hacer frente a una amenaza. Se puede ver alterada nuestra macrobiota, cosas que quizás antes no sentarán bien ahora no, es posible que también puedan aparecer problemas digestivos, gases, pérdida de peso... El eje intestino-cerebro modula funciones cerebrales, como el comportamiento emocional y la capacidad de respuesta al estrés. Una disfunción en este eje puede provocar distintas consecuencias dependiendo de la persona, sus hábitos y sus métodos de afrontamiento. Y cabe mencionar que esta disfunción se puede producir en cualquiera de las direcciones, dado que sí, los malos hábitos alimentarios también pueden ser generadores de estrés”, añade Mª del Mar Cinto.
Lee también: Estas son las consecuencias físicas del estrés sobre el cuerpo