La mayoría de nosotras hemos sufrido y padeceremos contracturas. El sedentarismo, los malos hábitos posturales hacen que se formen nudos que, en muchas ocasiones, son muy dolorosos. ¿Qué debemos hacer para aliviar rápido una contractura? José Javier López, fisioterapeuta de bluaU de Sanitas nos da los consejos necesarios para que no nos amarguen el día.
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¿Por qué se producen las contracturas?
Las contracturas se podrían definir como contracciones mantenidas en el tiempo de las fibras musculares (más específicamente de una parte del músculo llamada sarcómero y pueden ser origen de una lesión o consecuencia de una lesión. Normalmente, las contracturas que llamamos primarias son las que son el origen de la lesión y son dolorosas, pero en otras ocasiones se producen para compensar otras lesiones y su tratamiento es temporal y vuelven a aparecer porque el origen o causa de la misma sigue "activo".
En otras ocasiones pueden llegar a producirse y "apreciarse" al tacto, pero no llegar a ser aún dolorosas y eso estará relacionado con el umbral del dolor de cada persona (esta es la razón de que en ocasiones cuando acudimos al fisioterapeuta solamos decir que nos ha "sacado" contracturas que ni sabíamos que teníamos.
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