¿Harta de dietas con las que consigues adelgazar pero luego vuelves a recuperar el peso perdido? Haz caso de los consejos de Chenoa. Se ha sumado al objetivo de Aquilea para ayudarte a encontrar tu mejor silueta, perder peso si es realmente necesario y sin arriesgar la salud y mejorar la calidad de vida. De hecho, el lema de la campaña de Aquelia, 'Refleja tu mejor silueta', persigue que optemos por un estilo de vida saludable en cuanto a nutrición y actividad física, que nos beneficiará tanto para tener un mejor estado físico como emocional y que aceptemos nuestra silueta. Así lo podemos conseguir.
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No hagas dieta, come bien
Llevar una dieta sana y equilibrada te ayudará a regular tu peso, depurar tu organismo y aportará un efecto drenante. Incluir frutas y verduras, como la piña o el pepino, que poseen un efecto diurético, ayudará a depurar el organismo y favorecerá la pérdida de peso.
Además, evita hacer dietas monótonas y aburridas. Para comer sano debemos priorizar la alimentación de frutas y verduras, hortalizas y legumbres y consumir productos ricos en Vitamina D como pescado azul, huevos y lácteos. Tampoco debemos olvidar las carnes blancas y los hidratos de carbono de absorción lenta y ricos en fibra como la pasta, el arroz y las patatas, y debemos limitar el consumo de alimentos compuestos por grasas saturadas y altos niveles de azúcar como bollería industrial o refrescos azucarados.
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