Es uno de los grandes objetivos de cara al verano, cuando los bañadores y los bikinis cobran protagonismo: conseguir unos glúteos firmes y tonificados. Por eso, si quieres conseguirlo, puedes aprovechar con esta sencilla tabla de ejercicios para realizar en casa, que nos sugiere Marcos Lorente, entrenador personal de Team Fit Madrid, quien nos recomienda seis ejercicios básicos, con posibles variantes para añadirles un poco más de dificultad, y que nos permiten trabajar la musculatura de esta zona de los glúteos que nos ocupa, pero también el bíceps femoral, el abdomen, los cuádriceps y el lumbar. Un entrenamiento muy completo, ideal para ponerte a punto en estas semanas.
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