Si te gusta entrenar y hacerlo con intensidad y variando los ejercicios, toma nota de esta actividad: rollerobics o lo que es lo mismo, ejercicios aeróbicos, cardio y de fuerza con patines. El roller training es un entrenamiento que permite tonificar y fortalecer todo el cuerpo aprovechando el deslizamiento y el peso de los patines en línea. Tal como nos explican los expertos de Decathlon, se trata de un deporte para el que solo necesitas tener ganas, unos patines con un deslizamiento óptimo, de iniciación a medio o para patinadores expertos, y una esterilla de suficiente grosor para que te aporte confort. Desde Decathlon nos aconsejan practicar estos ejercicios 15 minutos al día tres días a la semana para lograr fortalecer piernas, glúteos, abdomen y tren superior.
- Ejercicios de cardio y fuerza que puedes hacer en casa con tus hijos