Zancada en pareja
Ponte al lado de tu compañero de entreno y haz 12 repeticiones por cada pierna. Si lo quieres poner un poquito más difícil, ponte enfrente, coge la mano de tu pareja y eleva la rodilla derecha por encima de la línea de la cintura. Una vez estéis equilibrados, comenzad a bajar la rodilla hacia atrás y sin tocar el suelo, flexionando la rodilla contraria, bajamos nuestro centro de gravedad. Siempre de manera simultánea con tu compañero o compañera.
- Cuánto hay que correr para adelgazar con este ejercicio