No son pocas las personas que se han visto solas en la pandemia. Y ha habido distintas formas de vivirlo. Hay personas que disfrutan de la soledad, que no llevan mal el hecho de pasar mucho tiempo sin la compañía de otras personas. Lo necesitan, incluso. “De todos es conocido aquello de ‘Mejor solo que mal acompañado’, pero en general hay una creencia extendida de que las personas solitarias son ‘raras’ o ‘tristes’, sin tener en cuenta que pueden ser absolutamente felices con un círculo social reducido y que su propia compañía les haga sentir plenos, seguros, productivos y reflexivos”, explica la psicóloga Pilar Guerra Escudero, quien matiza que la soledad no es mala por sí misma. “Comer sin más compañía que el diálogo interior o reflexionar a solas en un país extranjero no tienen por qué ser situaciones negativas, siempre que sean elegidas”, apostilla Guerra.
“La soledad se suele describir como una experiencia angustiosa que ocurre cuando las relaciones sociales de una persona son percibidas como menores, ya sea en la calidad o en la cantidad de lo que la persona desea. Es por ello que los psicólogos han definido la experiencia de la soledad como muy subjetiva. Alguien puede estar solo pero no en soledad y alguien puede sentirse solo incluso cuando está rodeado de personas. La soledad, de hecho, se suele considerar como un rasgo estable, lo que implica que son las personas las que tienen distintos puntos de ajuste para sentirla y van fluctuando alrededor de estos puntos según el contexto y circunstancias de su vida personal”, nos cuenta por su parte Aída Rubio, coordinadora del equipo de psicólogos de TherapyChat.
¿Por decisión propia?
Pilar Guerra considera que hay distinguir entre solitarios que lo son por decisión propia, de los que se vuelven así por culpa de los demás. “Los que prefieren la soledad porque sus intentos de salir de ella han sido frustrados, ya sea por acoso como por dificultades sociales, no sienten una auténtica predilección por la soledad; permanecen aisladas en contra de su voluntad y, por consiguiente, no se puede decir que prefieran estar a solas de forma auténtica”, nos cuenta.
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