Estamos ante el mineral más importante presente en nuestro aparato locomotor. Son muchas las funciones que tiene en nuestro organismo, como nos resume el doctor Domingo Carrera, médico especialista en Nutrición del Centro Médico-Quirúrgico de Enfermedades Digestivas, que las resume en las siguientes:
-El calcio es el encargado de mineralizar los huesos y los dientes para que sean fuertes y resistentes.
-Forma parte de los músculos, ya que es imprescindible para la contracción y relajación muscular.
-También es necesario para la contracción de la capa muscular de los vasos sanguíneos, que permiten la circulación sanguínea.
-Ayuda a la secreción de determinadas hormonas y al funcionamiento de varias enzimas en los procesos metabólicos.
-Se encarga de transportar los iones de sodio, potasio y cloro a través de las membranas celulares.
-Determina el latido y el ritmo al que late nuestro corazón.
-Es necesario en nuestro cerebro y sistema nervioso para permitir la transmisión del impulso nervioso.
-Ayuda a mantener el tejido conectivo de la piel, el pelo y las uñas en perfecto estado y permitir que se mantengan fuertes, resistentes y elásticos.
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