Té verde, rojo y negro
“Es de todos sabido que el té proporciona un aumento de energía más relajado que el café y tiene menos efectos secundarios”, nos cuenta la experta. Los polifenoles, presentes en esta planta captan radicales libres y protegen a las células de sufrir daños en el ADN, presentando características antioxidantes. Se ha demostrado además de su poder antioxidante, que esta bebida aumenta la quema de grasas y al contener teína aumenta el rendimiento físico. ¿Por cuál decantarse? “Como la mayoría de los tés, el té negro nos aporta vitalidad y energía. Pero además, el té negro, de sabor fuerte y muy aromático, contribuye a controlar los niveles de colesterol en sangre. El té rojo tiene la capacidad de espabilarnos, sin causarnos estrés ni nerviosismo, razón por la que es muy recomendado y saludable para iniciar el día”, nos cuenta, mientras que en el té verde destaca su gran poder antioxidante, entre sus múltiples beneficios.