Cesc Escolà, entrenador de OT: 'Empezar a cuidarte es el mejor regalo que puedes hacerte'

"Evidentemente tu educación y los hábitos que has tenido des de pequeño repercutirán en tu futuro", cuenta el experto. 

El entrenador ha publicado un libro, "Mucho más que fitness", en el que recoge sus consejos y recomendaciones para ponerse en forma. 

Nuesgtro objetivo debe ser cambiar de hábitos, no obsesionarnos con la pérdida de peso, según el experto.

El entrenador recomienda que todos intentemos engancharnos a una vida más sana. 

"Srá determinante realizar entrenamientos divertidos, retarte a mejorar y poner a pruebo tu máximo potencial para no estancarte", explica Cesc Escolà.

"Sí que es importante entender que necesitamos un volumen considerable de entrenamiento", nos cuenta el entrenador. 

Contar con los consejos de un experto en fitness siempre puede ayudarnos a mejorar y optimizar los resultados de nuestro entrenamiento.

"Cuando más deporte hagas, más ganas tendrás de continuar y mejorar", detalla el experto.