¿Estás buscando el secreto para frenar el paso del tiempo? ¿Has cumplido 40 y cada día observas una nueva arruga, cana o gestos que te hacen sentir más mayor? ¿Necesitas trucos para ganar años al tiempo? Es este: tus gestos. Y nos nos estamos refieriendo a la gimnasia facial. Hablamos de lo que haces día a día. Todo ello influye en tu estado físico y mental. Y, a mayores, repercute en cómo te ves y cómo te ven los demás.
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Así lo explica la psicóloga, experta en mindfulness y colaboradora de la app de meditación Petit BamBou Belén Colomina: A partir de los 40 vienen nuevas preocupaciones. El cuerpo cambia, la energía física es menor y también son diferentes las metas, proyectos y deseos. Se desvelan nuevas exigencias sociales que pueden preocuparnos, como el miedo a no encontrar o a perder un trabajo, la exigencia de cumplir con un estándar de posicionamiento social o familiar o el temor a perder la salud. Y con todo, el paso del tiempo nos trae un nuevo reto: aprender a aceptar los cambios. Porque envejecer es inevitable y natural, necesitamos entrenar nuestro cuerpo y nuestra mente para sacarle el mejor rendimiento, así como adquirir una actitud positiva”.
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