Gratitud condicional e incondicional
“La gratitud está relacionada con la capacidad de reconocer y apreciar de forma consciente lo que estamos viviendo en el aquí y ahora. Existen dos tipos de gratitud: la condicional y la incondicional”, nos cuenta la psicoterapeuta de Grupo Laberinto.
-La primera supone sentir estados de bienestar en el momento en el que la situación cumple con las expectativas que habíamos esperado.
-Por el contrario, la segunda supone una actitud ante la vida, un hábito de sentirse bien sin que nada lo provoque. No se trata de evitar ver la realidad o vivir en una idealización… sino el de aceptar y tolerar las situaciones o acontecimientos negativos que forman parte de la vida como parte de un proceso de aprendizaje y evolución, así como la capacidad de estimar los beneficios y los aspectos positivos de otros acontecimientos.
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