Seguro que habrás oído hablar de la fascitis plantar, un trastorno que aparece en la planta del pie y que produce dolor. La fascitis es un problema común. Una mala pisada o llevar un mal calzado puede propiciar su aparición.
Llevar zapatos inapropiados pueden, de hecho, hacer que se produzca esta lesión. Por ello, los expertos en podología recomiendan que el calzado que escojamos sujete bien el pie, que la suela tenga unos 3 o 4 cm para protegernos del impacto contra el suelo y que el talón sea ligeramente más alto que la parte delantera, es decir, que no sea completamente plano, ya que eso favorece que se produzca la fascitis.
Si notamos dolor o molestias, es recomendable que consultemos con un especialista, para que el problema no vaya a más y no altere la pisada, algo que, a la larga, podría perjudicar la postura y provocar dolor de espalda.
Para conocer qué ejercicios podemos realizar para prevenir y para tratar la fascitis plantar, hablamos con Nuria Feas Díaz, fisioterapeuta experta en ejercicio terapéutico de la Clínica Rozalén y Fisioserv.
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