Zancadas: saca todo el partido a este completo ejercicio para tus piernas
Te contamos cómo realizarlas correctamente, los errores más comunes que cometemos al hacerlas y todos sus beneficios
Una vez domines la zancada básica, verás que es un ejercicio que te permite combinar con otros elementos fitness, como mancuernas o fitball.
Uno de los errores más comunes a la hora de hacer una zancada es perder la verticalidad de la espalda cuando avanzamos el paso, que siempre debe estar en perpendicular al suelo.