Si estás pensando ponerte a dieta para perder peso, pero aún te da miedo acudir a un especialista o tu centro deportivo todavía está cerrado, puedes contar con la ayuda de excelentes profesionales, nutricionistas y entrenadores personales que te ayduarán. ¿De qué manera? Leyendo y poniendo en práctica sus consejos. Comenzamos con un método para adelgazar sin tener que hacer ejercicios imposibles: el revolucionario método Sakuma.
'El método Sakuma. Full Body', de Kenichi Sakuma. Ed. Kitsune Books
Su autor se ha convertido en un gurú para top models y famosos de todo el mundo, quienes han encontrado en su método la clave para mantener su figura sin necesidad de realizar ejercicios físicos agotadores ni dietas imposibles.
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El confinamiento ha pasado factura a muchos de nosotros y, en estos momentos, ejercitar el cuerpo y la mente es muy importante para nuestra salud general y, por supuesto, para adelgazar.
Este nuevo libro, del entrenador personal japonés Kenichi Sakuma, se ha convertido en otro éxito de ventas internacional. Con los sencillos ejercicios del conocido como 'el Marie Kondo del fitness', cualquiera será capaz de mantener su figura y equilibrar cuerpo y mente. ¡Y con solo cinco minutos al día!
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