Copos de avena
El nutricionista nos explica que la avena es un producto totalmente natural, sin procesar (a diferencia del resto de cereales de desayuno). Por lo tanto, hablamos de un alimento muy nutritivo, rico en minerales como el magnesio o el hierro, así como en fibra, con un buen aporte de proteínas y sus carbohidratos son de absorción lenta, por lo que unido a la fibra, aporta saciedad durante más tiempo y ayuda a evitar el picoteo.
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