En una dieta para perder peso no debes prescindir de ningún alimento. Y mucho menos de los carbohidratos, que cumplen funciones esenciales en el organismo. La más importante: te dan la energía que necesitas para funcionar en el día a día. Los hidratos de carbono, por tanto, representan entre el 55-60% de las calorías que suministras a tu cuerpo.
Pensamos que cuando hablamos de 'carbs' nos referimos solo al pan, la pasta o el arroz. Sin embargo, no sabemos que hay otros alimentos que también lo son. Comenzamos dándote una alegría: ¡Las palomitas de maíz!
- Relacionado: Perder peso: ¿Cuánto podemos adelgazar en un mes?
Palomitas de maíz
Sí, puedes comerlas aunque estés haciendo dieta para adelgazar, siempre y cuando, claro está, no les eches azúcar. Este alimento es, además, saciante, por lo que la próxima vez que vayas a lanzarte por un snack como, por ejemplo, la bolsa de patatas fritas, cámbiala por palomitas de maíz.